[center]برنامج صحتك تهمنا
هو برنامج طبي بسيط عبارة عن إرشادات طبية يومية يقدمها لكم بالتبادل قطز و الدكتورة سها
البرنامج فكرة الأميرة البريئة
و البنر من صنع المبدع أستاذ خالد قيس
نرجو أن ينال البرنامج إعجابكم
أخوكم قطز
فوائد طبية للصيام
أولا تعريف الصيام :
الصيام هو الأمتناع الأختياري عن الأكل و الشرب لمدة معينة من الوقت
معلومة طبية :
يستخدم الصيام طبيا كخطة علاجية لبعض الأمراض مع العلم ان الصيام في حد
ذاته لا يعد دواء و لكنه يوفر البيئة المناسبة للجسم للقيام بوظائفه
الحيوية التي تساعد على الشفاء بإذن اله حيث يستخدم الصيام في علاج الكثير
من الأمراض المزمنة مثل:
1- الحساسية و إلتهاب المفاصل
2-الإكتئاب
3-السكري
4-الصداع
5-بعض الأمراض القلبية
6-الربو
7-السمنة
كما يستخدم الصيام كمضاد للسموم الناتجة عن عمليات الأيض المختلفة
و أفضل أنواع الإفطار هي الإفطار على التمر
الإفطار على التمر :
من العادات الطبية التي علمنا إياها رسول الله ( صلى الله عليه و سلم ) هي أن نفطر على التمر في رمضان ..
قال (صلى الله عليه و سلم ) (( اذا افطر احدكم فليفطر على تمر , فان لم
يجد فليفطر على ماء فانه طهور )) . رواة احمد وابو داوود وابن ماجة .
ولإفطار الصائم على التمر فائدتان طبيتان عظيمتان على الأقل :
• أولهما : أنه يحتوي على مواد سكرية بسيطة , قابلة للامتصاص من جميع
أجزاء الجهاز الهضمي بسرعة , وامتصاصها بهذه السرعة ووصولها إلى الدم ومنه
إلى أجزاء الجسم الحيوية كالقلب والدماغ - يعطي للإنسان حيوية ونشاطا يسري
في جسمه كتيار الكهرباء ويشعر معه الصائم بانتعاش في روحه , وقوة في جسمه
, وتحسن واضح في تركيزه الذهني والبصري ..
•والثانية : يقلل من نهم الصائم للغذاء عن طريق دغدغة مركز الشبع في
الدماغ فتقل شهية الصائم للأكل وتخفف من اندفاعه للطعام فيأكل ما يكفيه
فقط دون إفراط أو تخمة ..
وتتأكد هذه الفوائد الطبية أكثر إذا اتبع الصائم إفطاره على التمر بصلاة
المغرب معطيا فرصة كافية لامتصاص تلك السكريات ووصولها إلى القلب والدماغ
.. وإن لم يجد الصائم التمر فليفطر على الماء أو الماء المخلوط بشيء من
اللبن فهو يحقق فوائد قريبة من ذلك .. وننصح كبار السن خاصة بشرب الماء
قبل الإفطار لما له من مفعول منبه لحركة الأمعاء مما يقلل من حالة الإمساك
التي غالبا ما يشكو منها أولئك الكبار .
أتمنى لكم المتعة و الفائدة
